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人的健康与寿命取决于多种因素，比如遗传、生活方式、社会因素、医疗条件、气候环境、自然因素等等。但有专家指出，我们的健康和寿命掌握在自己的手中，60％的因素取决于我们采取什么样的生活方式。世界卫生组织指出“许多人不是死于疾病，而是死于无知、死于不健康的生活方式”。
1992年，维多利亚宣言提出健康四大基石的十六个字：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。坚持科学的生活方式可以使脑中风、糖尿病、恶性肿瘤的发病率大幅下降，使人的寿命延长。而更重要的是大幅度的提高了人们的生活质量。
健康寿命＝情绪稳定+经常运动+合理膳食
懒惰+嗜烟+酗酒
一个人除身体健康以外，心理健康也很重要，各方面都很完美才叫真正健康。绝对健康的人很少，大多数人处于相对健康状态，我们希望靠近绝对健康。如果您是处于亚健康状态，不妨在健康四大基石的十六个字上下些功夫。同时按您的具体情况选择适合的保健品，会帮助您尽快地平衡机体内环境，协调改善各脏腑功能。
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